朝・昼 夜・間食 2568kcal

朝・昼 夜・間食 2281kcal 今日からPFC意識(特に脂質) 脂質121/目標75 外食すると上がりがち

朝・昼 夜・間食 1879kcal

朝・昼 夜 間食 2286kcal

朝・昼 夜・間食 2002kcal

朝・昼 夜 間食 2596kcal 間食を摂り過ぎている

朝・昼 夜・間食 2194kcal 変な時間にとってた

朝・昼・夜 間食 1715kcal

朝・昼 夜 夜続き・間食 2299kcal 2月は飲酒多いので、 ここから末までは残り2回までにする。

朝・昼 夜 夜つづき・間食 チートDay(恐らく明日も...。) 2053kcal

朝・昼 夜 間食 2249kcal 食乱れてきてるので改善しよう(特に朝)

朝・昼 夜 間食 2311kcal

朝・昼 夜 間食 2515kcal 久々にオーバー。明日は控えめに

朝・昼 夜 間食 2157kcal

朝・昼 夜 間食 2428kcal

朝・昼 夜 間食 2187kcal

朝・昼 夜(恵方巻き！) 間食 2128kcal

朝・昼 夜 間食 2396kcal やべっ！食い過ぎた！と思ったら意外と良い数値だった。

朝・昼 夜・間食 2489kcal 食べ過ぎてるの直していこう！

生活の乱れは食習慣の乱れであらわれる 朝・昼 夜・間食 2066kcal

朝・昼 夜・間食 2217kcal

朝・昼 夜 間食 2304kcal 運動中心にコンバート。目標値2207kcal。

朝・昼 夜 間食 2084kcal 今ジム向かってる〜

朝 昼 夜 間食 1906kcal

朝・昼 夜前半 夜後半 間食 1877kcal

朝 昼・夜 夜続き・間食 1983kcal(2057kcal)

朝昼 夜 間食 1777kcal 2075kcal基準に。

朝 昼・夜 間食 2252kcal 明日以降は、2000kcal付近で適正になるように調整した。