腹筋(屈折) 10回3セット

特別視しない。日常の当たり前のレベルを上げる。

キツくても行く。その方が次の日も気持ちよく生活できる。

積み上げていこう。 昨年の9月ごろから仕事の幅深さが加わり、明らかに難易度がキャパを超えていた。 その辛さが年内いっぱ位続いている(今も) この3連休にいかに賢く働くかという点に注力し仕組み化を考えてからかなり仕上がってきたと思う。 長期のキャリ…