2023.4.25 Work Out

4/25 上半身メニュー

(1) 背中

☑ プルダウン40kg20回3セット

☑ ペクトラルフライ10回3セット

(2) 胸

☑ ベンチプレス15kg10回3セット

☑ チェストプレス40kg10回3セット