2023-04-21から1日間の記事一覧
4/21上半身メニュー ✳︎上半身 (1) 背中 ☑ プルダウン40kg20回3セット (2) 胸 ☑ ペクトラルフライ54kg3回4セット ☑ チェストプレス40kg10回3セット (3) 腹(上部) ☑ 腹筋30回3セット
プル10回で限界を感じ帰宅
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プル10回で限界を感じ帰宅