2023.10.28 Work Out
プランク正面1分
プランク背面1分ずつ
ペクトラルフライ55kg10回3セット
足プッシュ55kg30回3セット
プル40kg10回3セット
腹筋30回3セット
この2ヶ月本当にしんどかった。
活動の幅を一気に増やして、キャパの限界と仕事の段取りが噛み合わず、社会人3年目ってこんなに叱られるんだってくらい他方面から叱責を受けた。
ようやくこの量に体が追いついてきたのと、気力も仕事のスタンスもアジャストしてきた。
半年後振り返った時にあの決断は間違えじゃなかったって胸張って言えるように、この流れをしっかりものにする。
