2023.7.2 Work Out

スケジュールで先回りしてジムの予定を立てる1週間にしよう！

軽めのメニュー

レッグレイズ55kg30回2セット

プル33kg10回3セット

ペクトラルフライ47kg10回2セット

腹筋屈伸屈折10回2セットずつ