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運動の記録(Run/Eat/Work Out)

2023.6.27 Work Out

ぎっくり腰回復傾向。

 

下半身を中心にトレーニン

 

レッグプレス55kg20回3セット

腹筋100回1セット

腹筋(屈伸、屈折)10回2セットずつ