2023.7.10 Work Out

レッグレイズ55kg30回2セット

腹筋(ななめレベルmax)100回1セット

ペクトラルフライ40kg10回3セット

そろそろ本格的にメニュー再開していこう！

プロテインは今後摂取しないことにする。

朝・昼ご飯調整