2023.7.20 Work Out

https://tarzanweb.jp/post-227445
これを参考にメニューを構築。

トライアングル10回3セット

プル47kg10回3セット

ベンチプレス15kg10回3セット

ペクトラルフライ47kg10回3セット

腹筋10回3セット

クランク1分