2023.10.23 Work Out

2023.10.23 Work Out

2日連続！ひさびさ！

胸が筋肉痛だったので足メインで。

☑ プランク正面1分

☑ プランク背面1分ずつ

☑ 足プッシュ55kg30回3セット

☑ 腹筋足上げ30回3セット

仕事ができる人は、初動が早い人