2023.3.18 Work Out

☑ ヒップアダクター45kg30回3セット

☑ 腹筋斜め40回1セット30回1セット

☑ アドミナル42.5kg30回2セット

☑ プルダウン30回3セット 26kg

☑ おもりスクワッド左右30回2セット12kg