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運動の記録(Run/Eat/Work Out)

2023.3.13 Work Out

3/12T.menu Jr ver.

☑ ヒップアダクター45kg30回3セット

☑ 腹筋斜め30回2セット

☑ アドミナル42.5kg30回2セット

☑ プルダウン25回3セット 26kg

☑ おもりスクワッド左右30回2セット12kg

☑ ベンチプレスおもり10kg 10回3セット