2023.3.7 Work Out

☑ レッグレイズ:35kg30回2セット

☑ 腹筋斜め30回2セット

☑ プルダウン50回2セット 19kg

☑ おもりスクワッド左右30回2セット

12kg

☑ ダンベルプレス(胸)30回2セット9kg

6kg