2023.3.14 Work Out

3/14 T.menu Jr ver.

☑ ヒップアダクター45kg30回3セット

☑ 腹筋斜め30回2セット

☑ プルダウン25回3セット 26kg

☑ 体幹1分秒

☑ 体幹左右30秒ずつ

☑ ベンチプレスおもり10kg 10回3セット