2023-10-24から1日間の記事一覧

2023.10.23 Work Out

Work Out

2023.10.23 Work Out 2日連続！ひさびさ！胸が筋肉痛だったので足メインで。 ☑ プランク正面1分 ☑ プランク背面1分ずつ ☑ 足プッシュ55kg30回3セット ☑ 腹筋足上げ30回3セット仕事ができる人は、初動が早い人