2023.5.10 Work Out

これから。

☑ プルダウン40kg20回3セット

☑ ペクトラルフライ47kg10回3セット

(2) 胸

☑ ダンベルフライ10kg20回2セット

☑ チェストプレス40kg10回3セット

(3) 肩

☑ ショルダープレス25kg10回3セット→久々で2セットでダウン

☑ ラテラルレイズ25kg10回3セット

☑ ラスト32kg10回1セット

(4) 腹(上部)

☑ 腹筋30回3セット