2023.6.4 Work Out

マインドリセットできた。

ここからまた半年間やり切ろう！

(1) 背中

・プルダウン40kg20回3セット

ラスト15回だった。

・ペクトラルフライ26kg10回3セット

(2) 胸

・アイソラテラル20kg10回3セット

ラスト2セット5回ずつ

(3) 肩

・ラテラルレイズ25kg10回3セット

(4)腹上部

腹筋100回