(1) 背中 プルダウン 40kg20回3セット (2) 腹筋 斜め30回3セット ラスト足持ち上げ10回1セット (3) ペクトラルフライ 47kg10回3セット GWで今年の方向性の修正かけていった！ キャリアの捉え方、自分がやりたいこととそのために起こさなきゃいけない行動目標…