2023.6.11 Work Out

ペンチプレス15kg10回3セット

懸垂10回セット3回

レッグプレス55kg30回3セット

ななめ腹筋30回3セット

トーソ10回左右3セットずつ

ペクトラルフライ45kg10回3セット

1.5kmラン

Daily Routine

(1) 7時間睡眠：デフォルト5時半起き

(2) 数キロランとジム

(3) 1時間半の勉強(AE学習と統計)

(4) あすけんPFC

Time Priority

(1) 睡眠

(2) 運動

(3) 学習

(4) 仕事