2023.3.15 Work Out

明日の仕事準備につに、ジムには行けず。

部屋での自重トレーニング。

■ 腕立て伏せ100回1セット

■ 腹筋100回1セット

■ 体幹1分10秒

■ 体幹左右40秒1セットずつ

ランニングは明日6kmでマージ。