2023.3.17 Work Out

☑ ヒップアダクター45kg30回3セット

☑ 腹筋斜め30回2セット

☑ トーソローテーション80kg10回3セット

☑ プルダウン30回3セット 26kg

☑ ベンチプレスおもり10kg 10回3セット

☑ ダンベル振り回すやつ30回3セット6kg

ランニングはお休み。

最近仕事がジムやら趣味やらの時間を侵食し過ぎているので対策打つ。