2023.5.21 WorkOut

(1) 背中

懸垂10回3セット

(2) 胸

・ダンベルフライ10kg20回2セット

・ベンチプレス15kg10回3セット

(3) 肩

・ショルダープレス25kg10回3セット

・ラテラルレイズ25kg10回3セット

(4) 腹(上部)

・腹筋30回3セット