2023.2.20 Work Out

久しぶりの朝ジム。結構いい。

明日はシャンプーとか持ってシャワーしてから出社してみる🏃‍♂️

☑ チェストプレス

33kg 10回　3セット(＋3回)

☑ ハンマーストレッチ

15kg 10回　3セット(＋3回)

軽めにに調整