今日は腹筋の日(2度目)
☑ アドミナルクランチ
57.5kg 10回 3セット
☑ トーソ・ローテーション
57.5kg 10回 3セット
☑ レッグ・レイズ
10回 3セット
☑ プルダウン
40kg 10回 セット(昨日のやり残し)
妥協するところやった...。あぶねぇ。
今日は腹筋の日(2度目)
☑ アドミナルクランチ
57.5kg 10回 3セット
☑ トーソ・ローテーション
57.5kg 10回 3セット
☑ レッグ・レイズ
10回 3セット
☑ プルダウン
40kg 10回 セット(昨日のやり残し)
妥協するところやった...。あぶねぇ。