2023-03-06 2023.3.6 Run Run 屋内3kmラン 13:49 4:38(/1km) 22時まで仕事だったので、20時にラーメンを入れる。 23時からのランニングは結果ハードだった。 明らかに夜食べる前後でランニングの調子は変わる。