2023.2.13 Work Out

今日は腕立ての日。

☑ チェストプレス

33kg 10回　3セット(軽めに調整)

☑ ダンベルプレス

12kg 10回　3セット

☐ ペクトラル・フライ→普通の腕立てに変更

☑ 腕立て伏せ

10回 3セット