体重：73.7kg→70.3kg 骨格筋量：34.2kg→34.4kg 体脂肪率：15.6%→14.2% こうみてみると、筋肉の量そんなに変わってない笑 恐らくそこまで負荷かけてない&有酸素多めに取り入れているからだと思われる。 脂肪は落ちてきたので、筋肉が見えてきた。 脂肪を減ら…

屋内5.5kmラン。 少しずつ着実に。 29:00 5:16(/1km)