2023-01-25 2023.1.25 Work Out Work Out ☑ アドミナルクランチ 50kg 10回 3セット ☑ トーソ・ローテーション 57.5kg 10回 3セット ☑ レッグ・レイズ 10回 3セット(2) 仕事が残ってるので軽め土曜にもう一回腹筋やって200に乗せる