レッグプレス55kg30回3セット プル40kg10回3セット やりたいことが膨大すぎて、自分の1日にピリオドが打てずにメンタルダウン気味だったので、1日の達成条件をChatGPTと毎日決めるようにした。来週からこのやり方でちゃんとジムも行けるように