2023-04-18から1日間の記事一覧
4/18下半身メニュー (1) 脚 ☑ レッグレイズ 45kg30回3セット (2) 腹(下部) ☑ アドミナルクランチ50kg30回3セット ☑ トーソローテーション80kg10回3セット 今日こそは帰ってアバン動画つくる!
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