プル47kg10回3セット
腹筋ななめ10回3セット
プル47kg10回3セット
腹筋ななめ10回3セット
どんな日でも毎日続ける。
ありたい理想像を掲げる
プル20回3セット(47kg)
懸垂10回3セット
腹筋
いつもの20回3セット
レッグプレス55kg30回3セット
プル40kg10回3セット
やりたいことが膨大すぎて、自分の1日にピリオドが打てずにメンタルダウン気味だったので、1日の達成条件をChatGPTと毎日決めるようにした。来週からこのやり方でちゃんとジムも行けるように