2023-06-17から1日間の記事一覧
・腹筋30回3セット ・レッグレイズ55kg30回3セット ・ダンベルプレス12kg20回2セット ・ショルダーボム
飲み会終わりのジム ・レッグレイズ55kg30回3セット ・腹筋30回3セット ・ベンチプレス15kg10回3セット
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